Cách giảm cân tự nhiên hiệu quả giảm 4,5kg trong 1 tuần với 3 ngày ăn kiêng

Ăn kiêng giảm mỡ bụng thì không cần tập luyện và đã tập luyện thì không cần ăn kiêng: Cả hai cách này đều sai