Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đơn giản, hiệu quả

Giãn tĩnh mạch chân là tình trạng các mao mạch vận chuyển máu bị ứ đọng, không đưa máu được trở ngược về tim. Thế nhưng đây là bệnh lành tính không ảnh hưởng nhiều đến sức khỏe nếu biết phòng ngừa bệnh kịp thời. Vậy bạn có biết cách cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà đơn giản, hiệu quả? Cùng tham khảo bài viết dưới đây của phunuchudong.vn nhé!

 

Vài nét về bệnh Giãn tĩnh mạch chân

Giãn tĩnh mạch chân còn được gọi là bệnh suy giãn tĩnh mạch chi dưới là hiện tượng suy giảm chức năng vận chuyển máu của hệ thống van tĩnh mạch về tim ở vùng chân. Từ đó khiến máu bị ứ đọng và gây ra những biến đổi về huyết động, biến dạng tổ chức mô xung quanh.

Benh suy gtian tinh mach chan

Giãn tĩnh mạch chân thường xảy ra nhiều ở phụ nữ, nhất là những người lớn tuổi, béo phì. Khi gặp tình trạng này thường sẽ xuất hiện các triệu chứng như:

  • Chân đau mỏi, nặng nề sau khi đứng, ngồi lâu hoặc ít vận động.
  • Phần dưới chân có tĩnh mạch xanh và phình ra dọc đùi, đầu gối và cả mắt cá.
  • Màu da thay đổi, khô và ngứa thậm chí còn lở loét, nhiễm trùng mô mềm ở gần mắt cá chân.

Những yếu tố làm tăng nguy cơ giãn tĩnh mạch chân bao gồm:

  • Tuổi tác: Đa số những người tuổi cao nguy cơ bị sẽ cao hơn vì các mạch máu và van điều tiết dần bị thoái hóa.
  • Giới tính: Phụ nữ sẽ có nguy cơ bị cao hơn do thay đổi hormone, dùng thuốc tránh thai hoặc trong thời kỳ kinh nguyệt, mãn kinh.
  • Yếu tố di truyền: Trong gia đình có người đã bị giãn tĩnh mạch.
  • Béo phì, thừa cân: Vì khi đó huyết áp sẽ cao gây xơ vữa mạch máu.
  • Ít vận động, đứng hoặc ngồi quá lâu, trong thời gian dài. 

Nhìn chung, giãn tĩnh mạch là bệnh lành tính không nguy hiểm nếu phát hiện và điều trị kịp thời. Tuy nhiên, nếu để lâu sẽ ảnh hưởng nghiêm trọng đến hệ thống tĩnh mạch trong cơ thể. Chính vì thế, tốt nhất khi thấy xuất hiện triệu chứng bạn nên đến thăm khám bác sĩ để được tư vấn, hỗ trợ điều trị cụ thể.

Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà

  • Hạn chế đứng hoặc ngồi quá lâu

Theo các chuyên gia hàng đầu, cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà khá đơn giản. Khi phát hiện có dấu hiệu của bệnh bạn không nên đứng hoặc ngồi lâu ở một vị trí, thay vào đó thi thoảng nên đi lại khoảng 2 tiếng 1 lần rồi vận động bằng các bài tập ngắn để co giãn các mao mạch cho máu dễ lưu thông, nhất là với nhân viên văn phòng.

Cach tri gian tinh mach chan tai nha
Cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà
  • Hạn chế đi giày cao gót

Đồng thời, cũng cần phải hạn chế đi giày cao gót để máu vận chuyển đều không bị dồn. Vì khi đã bị mà vẫn đi giày cao sẽ khiến máu dồn xuống chân nhiều hơn. Hậu quả làm tăng huyết áp và làm cho tình trạng giãn tĩnh mạch chân trở nên tồi tệ, nghiệm trọng hơn.

  • Đảm bảo các dưỡng chất cần thiết

Bên cạnh đó, người bệnh nên nhớ phải đảm bảo cho mình một chế độ ăn uống đầy đủ chất dinh dưỡng quan trọng để cung cấp cho cơ thể. Đó là bổ sung hàm lượng thực phẩm có chứa nhiều kali, chất xơ và flavonoid trong bữa ăn hàng ngày của mình.

Với kali bạn nên ăn các loại hạt, các loại đậu, cá biển, rau xanh… sẽ làm giảm sự giữ nước trong cơ thể nên hỗ trợ điều trị được bệnh lý này. Còn chất xơ sẽ tốt cho hệ tiêu hóa và ngăn ngừa táo bón, hạn chế biến chứng nặng và tồi tệ hơn của giãn tĩnh mạch. 

  • Luyện tập thể dục thể thao đều đặn

Bạn cũng cần có chế độ luyện tập thể dục, thể thao đều đặn, đi vớ y tế dành cho bệnh giãn tĩnh mạch mỗi ngày. Đặc biệt là những người bị béo phì, thừa cân, tập thể dục không chỉ giúp hạn chế bệnh lý giãn tĩnh mạch ở chân mà còn giúp giảm cân và cơ thể khỏe mạnh.

  • Thăm khám và điều trị theo phác đồ

Ngoài ra, nếu đã áp dụng những cách trên mà tình trạng bệnh nặng hơn, gây đau đớn, lở loét, sưng đau hoặc bị chảy máu từ tĩnh mạch bị giãn bạn cần lưu ý. Hãy đến ngay cơ sở y tế gần nhất để thăm khám và điều trị theo phác đồ riêng tránh tình trạng nghiêm trọng hơn có thể ảnh hưởng đến sức khỏe, thậm chí là nguy hiểm đến tính mạng.

Kết luận

Vừa rồi là những thông tin chia sẻ của chúng tôi về cách trị giãn tĩnh mạch chân tại nhà hiệu quả. Hy vọng sẽ giúp bạn đọc hiểu thêm về bệnh lý này và biết cách xử lý khi gặp. Ngoài ra, nếu vẫn còn câu hỏi hoặc thắc mắc khác, hãy để lại bình luận phía dưới các chuyên gia của chúng tôi sẽ giải đáp cho bạn !

Cảm ơn bạn đã dành thời gian theo dõi bài viết nhé. Chúc bạn nhiều sức khỏe !

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *