Cách tập Squat đúng tư thế để có vòng 3 quyến rũ

Cách tập Squat đúng tư thế để có vòng 3 quyến rũ

Cách tập Squat đúng tư thế không chỉ đơn giản là việc đứng lên ngồi xuống mà đòi hỏi bạn phải nắm chắc kỹ thuật, sự phối hợp giữa các nhóm cơ như cơ hông, mông và đùi trong từng động tác một từ đó mới có thể đạt được hiệu quả cao nhất của bài tập này.